ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ С ТРЕНЕРОМ

Фитнес - один из самых эффективных способов постройнеть. Под бдительным руководством наших тренеров Вы сможете регулировать свою нагрузку. Вы получите позитивный заряд энергии на целый день! 

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Функциональный тренинг соединяет в себе сочетание аэробной нагрузки, которая тренирует сердечную мышцу, запускает процесс похудения и силовых упражнений. В такого рода тренировку включаются различные сочетания движений. Это и равномерная нагрузка мышц и укрепление суставов, и в нужной пропорции растяжение сухожилий. Функциональный тренинг - один из самых лучших и эффективных способов правильно и безопасно избавиться от лишних килограммов.

ЗАНЯТИЕ В СПОРТЗАЛЕ НА ТРЕНАЖЕРАХ 

С нашим инструктором Вы подбираете индивидуальный режим и упражнения, учитывая особенности Вашего организма. В результате таких тренировок укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается циркуляция крови, снижается вероятность варикоза и тромбофлебита. На тренажерах укрепляется мышечный каркас тела и позвоночник, что способствует красивой осанке. Исчезают заболевания суставов, нормализуется давление.

ТЕРРЕНКУР ПРОГУЛКИ:
СКАНДИНАВСКАЯ ХОТЬБА

Терренкур - это дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок, восхождений в гористой местности по определённым, размеченным маршрутам. Вы не просто будете гулять, любуясь красивыми пейзажами национального заповедника "Подольские Товтры", Выбудете заниматься особым видом фитнеса - скандинавской ходьбой. Это отличный фитнес для любого времени года. Минимум экипировки, максимум простора и свежего воздуха.