ФИТНЕС ПРОГРАММА

Фитнес тренировки с тренером

Фитнес - один из самых эффективных способов постройнеть. Под бдительным руководством наших тренеров Вы сможете регулировать свою нагрузку. Вы получите позитивный заряд энергии на целый день!

Танцевальные тренировки

Во время танцевальных тренировок Вы получите удовольствие, а Ваша фигура будет приобретать идеальные формы! Именно к этому мы стремимся в нашей программе. Зажигательная и эффективная танцевальная фитнес программа с простыми, ритмичными, движениями в латиноамериканском стиле поможет Вам избавиться от лишнего веса, укрепить здоровье и получить удовольствие.  

Функциональные тренировки

Функциональный тренинг соединяет в себе сочетание аэробной нагрузки, которая тренирует сердечную мышцу, запускает процесс похудения и силовых упражнений. В такого рода тренировку включаются различные сочетания движений. Это и равномерная нагрузка мышц и укрепление суставов, и в нужной пропорции растяжение сухожилий. Функциональный тренинг - один из самых лучших и эффективных способов правильно и безопасно избавиться от лишних килограммов.

Занятия в спортзале на тренажерах 

С нашим инструктором Вы подбираете индивидуальный режим и упражнения, учитывая особенности Вашего организма. В результате таких тренировок укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается циркуляция крови, снижается вероятность варикоза и тромбофлебита. На тренажерах укрепляется мышечный каркас тела и позвоночник, что способствует красивой осанке. Исчезают заболевания суставов, нормализуется давление.

Терренкур прогулки: скандинавская хотьба - 8 прогулок

Терренкур - это дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок, восхождений в гористой местности по определённым, размеченным маршрутам. Вы не просто будете гулять, любуясь красивыми пейзажами национального заповедника "Подольские Товтры", Выбудете заниматься особым видом фитнеса - скандинавской ходьбой. Это отличный фитнес для любого времени года. Минимум экипировки, максимум простора и свежего воздуха.     

 

Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…